Category Health

Jangan Biarkan Kanker Membunuh Anda, Baca Saran Dari Kami

January 9, 2020 Health  No comments

Jalur komunikasi terbuka sangat penting ketika Anda atau seseorang yang Anda kenal telah didiagnosis menderita kanker, tetapi apa yang sebenarnya Anda komunikasikan sama pentingnya. Pastikan Anda selalu memiliki informasi terbaik yang tersedia untuk menangani kanker. Berikut adalah beberapa tips ahli yang akan membantu Anda dalam memerangi kanker.

Kanker mempengaruhi tidak hanya orang dengan penyakit, tetapi semua orang yang mencintainya. Karena ada berbagai cara untuk mengobati dan bahkan mungkin menyembuhkan jenis kanker tertentu, lakukan pembicaraan rutin dengan dokter.

Untuk mengurangi risiko berbagai jenis kanker, tidak merokok atau menggunakan tembakau dengan cara apa pun adalah salah satu metode terbaik dan termudah. Merokok telah dikaitkan tidak hanya dengan kanker makan siang tetapi juga kanker paru-paru, kandung kemih, leher rahim dan ginjal. Jangan ambil risiko, dan berhentilah sekarang, atau jangan mulai!

Untuk mengalahkan kanker, penting bagi Anda untuk tetap kuat dan tidak pernah menyerah pada diri sendiri. Anda harus bersedia melakukan perlawanan terhadap kanker dan tidak hanya membiarkannya menang. Berjuang untuk mengalahkan kanker berarti bahwa Anda kuat secara emosional dan percaya Anda akan mengalahkannya.

Berikut ini tip bermanfaat bagi siapa saja yang menderita kanker. Anda harus mencoba yang terbaik untuk fokus pada tujuan Anda. Pastikan Anda menemukan waktu untuk kegiatan dan prioritas Anda yang paling berarti, sambil kurang fokus pada kegiatan sembrono. Dengan melakukan itu, Anda dapat menghemat kekuatan dan mengurangi stres.

Matahari bisa menjadi faktor penyebab kanker utama bagi banyak orang. Matahari melepaskan sinar ultraviolet yang memasuki atmosfer bumi. Ketika kita melangkah keluar, kulit kita terpapar sinar ini, dan terlalu banyak terpapar dapat menyebabkan kerusakan kulit yang dapat menyebabkan kanker kulit. Pastikan untuk melindungi diri Anda dengan tabir surya untuk mencegah hal ini.

Anda harus selalu menerima pemeriksaan rutin dengan dokter Anda, di klinik, atau dengan profesional medis mana pun. Kanker adalah sesuatu yang telah diketahui menyebar dengan cepat, tetapi setiap dokter harus dapat menangkap tumor ketika mulai tumbuh. Ini adalah saat kanker paling lambat dan dengan demikian paling mungkin untuk disingkirkan.

Pastikan Anda memanfaatkan teknologi saat ini dengan menggunakan digital saat Anda menerima mammogram. Pemindaian digital dapat melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menangkap tumor pada waktunya, sedangkan mesin yang lebih tua cukup kuno pada saat ini dan tidak akan selalu menangkapnya pada waktunya.

Jangan abaikan pengujian kanker payudara karena Anda takut sakit. Ketidaknyamanan apa pun akan singkat. Jangan biarkan ketakutan atau ketidaknyamanan akibat skrining membuat Anda terombang-ambing dari sesuatu yang bisa membuat payudara Anda dan bahkan hidup Anda tidak terbuang.

Dengan menggunakan informasi yang akurat untuk membantu Anda dalam pertempuran melawan penyakit seperti itu, Anda dapat menempatkan diri Anda pada posisi yang lebih baik untuk akhirnya menang. Jangan mengambil kiat-kiat hebat yang baru saja Anda baca begitu saja. Mereka mungkin hanya membantu menyelamatkan hidup Anda atau kehidupan seseorang yang Anda sayangi.

Read More

Jangan Tertinggal, Baca Artikel Tentang Vitamin Ini Sekarang!

January 4, 2020 Health  No comments

Makanan enak! Masalahnya adalah bahwa tidak setiap makanan memberi Anda jenis vitamin dan mineral sehat yang tepat. Tubuh Anda membutuhkan vitamin yang tepat untuk berfungsi dengan baik, dan Anda mungkin membutuhkan suplemen untuk ini. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang menjaga kesehatan Anda, baca terus.

Jika Anda ingin memastikan Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan, pastikan diet Anda seimbang dan sehat. Cobalah makan 5 hingga 7 porsi buah dan sayuran setiap hari bersama dengan protein dalam porsi kecil. Selain itu, Anda harus mengonsumsi suplemen vitamin dasar dan berkualitas tinggi.

Dapatkan lebih banyak sel darah merah melalui zat besi. Sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Karena menstruasi, wanita membutuhkan suplemen zat besi dalam dosis yang lebih tinggi daripada pria. Anda mungkin kekurangan zat besi jika merasa lelah atau sulit bernapas.

Ketika biaya perawatan medis terus meningkat, banyak orang mencari cara untuk memotong pengeluaran mereka. Yang lain hanya ingin merasa lebih baik, dan vitamin dapat membantu mereka mencapai keduanya. Semakin Anda merawat diri sendiri, semakin sedikit Anda harus mengunjungi dokter.

Ada banyak manfaat bagi pria untuk mengonsumsi vitamin E, tetapi wanita juga membutuhkannya. Vitamin E memiliki manfaat anti-penuaan dan akan membantu memerangi kerusakan sel yang terkait dengan penuaan. Vitamin E juga dapat mencegah katarak dan penyakit jantung. Biji almond, hazelnut, bayam dan bunga matahari semuanya kaya akan vitamin E.

Vitamin C adalah salah satu vitamin paling bermanfaat yang bisa Anda konsumsi. Ini mempromosikan pertumbuhan jaringan, mengurangi risiko kanker, membantu pembentukan sel darah dan mempercepat proses penyembuhan. Brokoli, paprika, jeruk, tomat, dan berbagai macam makanan lainnya semuanya kaya akan vitamin C. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C.

Pastikan Anda memilih minuman dengan bijak. Cobalah untuk menghindari minum banyak kopi, teh, atau soda. Minuman ini semuanya mengandung kafein, yang dapat menjaga tubuh Anda dari menyerap vitamin dan mineral tertentu seperti zat besi. Mereka juga dapat menyebabkan Anda meningkatkan sekresi vitamin yang larut dalam air dalam urin Anda.

Saat Anda mengonsumsi vitamin, selalu pastikan Anda makan sesuatu dengannya. Vitamin pada saat perut kosong dapat menyebabkan Anda menjadi tidak nyaman dan memiliki perut yang kesal. Anda tidak ingin merasa mual, dan sebaliknya Anda ingin fokus pada efek positif yang diberikan vitamin dan nutrisi.

Jangan minum pil kalsium Anda bersamaan dengan semua suplemen lainnya. Kadang-kadang kalsium dapat mengganggu penyerapan mineral lain, menyebabkan Anda tidak mengambil sebanyak yang seharusnya. Anda dapat minum pil kalsium sebelum tidur dan sisa suplemen saat bangun.

Saat Anda mengonsumsi lebih dari 500 mg kalsium per hari, bagi menjadi dua dosis. Satu dosis besar dapat membanjiri tubuh Anda, artinya Anda tidak benar-benar menyerap sebanyak yang seharusnya. Membagi dengan sarapan dan makan malam memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari setiap dosis.

Ambil kalsium karbonat dengan makanan Anda. Anda bisa mendapatkan kalsium sitrat saat perut kosong; kalsium karbonat perlu disertai dengan makanan. Jika Anda meminumnya dengan perut kosong, tubuh Anda tidak akan menyerapnya, dan usaha Anda akan sia-sia.

Pernahkah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak membutuhkan vitamin dan mineral karena Anda tidak pernah sakit? Yah Anda sebenarnya masih membutuhkannya karena mereka tidak hanya membantu melawan infeksi, mereka juga mengurangi gejala stres yang kita semua alami di beberapa titik. Vitamin C adalah vitamin yang luar biasa karena membantu tidak hanya kesehatan dan mengurangi stres tetapi bahkan mata yang sehat hanya sebagai contoh.

Pertimbangkan apakah Anda perlu mengonsumsi thiamin, atau vitamin B1, saat makan sehat. Anda mungkin kekurangan thiamin jika Anda mengalami kelelahan, kelemahan, psikosis, atau kerusakan saraf. Ini dapat ditemukan di asparagus, biji-bijian, daging babi, jeruk, dan bayam. Namun, karena larut dalam air, itu bisa hilang selama memasak karena kehilangan air. Jika itu masalah bagi Anda, ada suplemen thiamin.

Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen, pertimbangkan minyak biji rami dan kunyit. Mereka adalah suplemen anti-inflamasi yang dapat mencegah penyakit. Minyak biji rami akan meningkatkan kesehatan jantung dan otak, selain memberikan perlindungan ekstra untuk sendi penuaan.

Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan anemia, penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Vitamin yang kuat ini dapat ditemukan dalam sereal, hati, kacang-kacangan, telur, sayuran dan daging merah. Vitamin B6 digunakan pada pasien yang menderita ADHD, diabetes, autisme, sindrom Down, anemia sel sabit, sakit kepala migrain, asma dan degenerasi makula.

Ada begitu banyak makanan hebat yang membuat kita bahagia, tetapi tidak semua makanan mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh kita. Kita harus menggunakan suplemen untuk menebus ini. Sekarang Anda mengerti betapa pentingnya vitamin bagi kesehatan Anda. Gunakan saran yang Anda pelajari di sini sehingga Anda dapat memiliki tubuh yang lebih sehat.

Read More

Memilih Suplemen Vitamin Yang Tepat

November 26, 2019 Health  No comments

Jutaan orang mengonsumsi suplemen vitamin harian untuk mendorong kesehatan yang baik. Dengan berbagai jenis vitamin, mineral, dan herbal yang membanjiri pasar dewasa ini, terkadang sulit untuk mengetahui apa yang harus dipilih.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah bahwa suplemen vitamin bukan pengganti makan makanan sehat yang kaya vitamin. Makanan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dalam bentuk paling murni, dan berinteraksi satu sama lain dan tubuh Anda dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh suplemen. Namun, mengonsumsi suplemen vitamin selain mengonsumsi makanan kaya vitamin bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap sehat dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas berbahaya.

Saat berbelanja suplemen vitamin, ada beberapa hal yang harus Anda ingat:

Selalu baca label

Membaca label adalah praktik yang bijaksana yang harus Anda lakukan setiap kali Anda membeli suplemen. Label dapat memberi tahu Anda lebih banyak tentang dosis, bahan, tindakan pencegahan keamanan, dan informasi penting lainnya.

Pilih produsen yang memiliki reputasi baik

Selalu pilih produk dengan “USP” pada label. “USP” adalah singkatan untuk Pharmacopeia A.S dan dimasukkannya pada label berarti produk telah diuji dan diperiksa untuk kualitas dan keamanan.

Periksa Tanggal

Vitamin yang kadaluarsa dapat kehilangan potensi mereka. Selalu pastikan ada tanggal kedaluwarsa yang tercetak di botol, dan jangan pernah membeli atau menggunakan suplemen kadaluarsa.

Hindari Dosis Raksasa

Jangan memilih suplemen yang menawarkan dosis vitamin atau vitamin tertentu yang sangat tinggi. Terlalu banyak hal bisa berbahaya, terkadang bahkan fatal.

Simpan dengan Aman

Selalu jauhkan vitamin Anda dari jangkauan anak-anak. Simpan di tempat yang sejuk, gelap, kering karena panas dan kelembaban dapat memengaruhi integritas vitamin.

Selalu Kerjakan Pekerjaan Rumah Anda

Penelitian selalu merupakan ide yang baik sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen vitamin. Konsultasikan dengan dokter Anda. Lakukan beberapa pencarian Internet atau kunjungi perpustakaan setempat Anda. Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk Anda tentang topik suplemen vitamin dan manfaat yang mereka tawarkan.

Read More

Suplemen Vitamin Terbaik

November 26, 2019 Health  No comments

Kebanyakan orang ingin meningkatkan kesehatan mereka, terutama jika mereka dapat melakukannya dengan mudah. Karena cara makanan modern diproses dapat menghancurkan nutrisi, banyak orang memilih untuk melengkapi makanan mereka dengan mengonsumsi pil vitamin. Apa suplemen vitamin terbaik untuk memaksimalkan kesehatan? Berikut daftar yang disarankan.

Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengonsumsi vitamin. Penasihat medis Anda adalah satu-satunya orang yang dapat menentukan apa suplemen dan dosis vitamin terbaik untuk Anda.

<b> Dasar-dasar </b>

Tablet multivitamin adalah fondasi yang bagus ketika mencari suplemen vitamin terbaik. Ini akan mengandung beberapa vitamin dan mineral dasar yang Anda butuhkan dan dalam beberapa kasus, dosis penuh. Misalnya, jumlah Vitamin A dalam multivitamin cukup banyak dan tablet Vitamin A yang terpisah tidak diperlukan.

Vitamin B kompleks, yang meliputi 11 vitamin B yang berbeda, berkontribusi untuk kesehatan sistem saraf. Ini bermanfaat untuk penggunaan berlebihan obat, alkoholisme atau pemulihan dari penyakit serius. Vitamin B membantu mengurangi efek stres dan mendukung kelenjar adrenalin. Mereka membantu dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dan sangat penting untuk kesehatan kulit, rambut, mata, mulut dan hati Anda.

Vitamin B-3 juga dikenal sebagai niacin atau niacinamide. Ini membantu menjaga kesehatan fungsi sistem saraf, sistem pencernaan dan kulit.

Vitamin B-6 memerangi sindrom carpal tunnel, nyeri sendi, pemicu jari, kepekaan terhadap cahaya terang, rasa terbakar atau kesemutan di ekstremitas dan ketidakmampuan mengingat mimpi. Ia bekerja dalam kombinasi dengan magnesium dan seng.

Vitamin B-12 digunakan sebagai tonik. Ini membantu dalam konversi zat besi ke hemoglobin dalam darah, membantu menormalkan produksi hormon dan meningkatkan memori jangka pendek pada orang tua. Ini juga berkontribusi terhadap kesehatan sistem saraf.

Asam folat adalah vitamin B esensial yang meningkatkan kesehatan jantung. Wanita hamil membutuhkan persediaan asam folat yang cukup untuk mengurangi risiko cacat lahir yang serius pada bayi mereka.

Vitamin C adalah antioksidan kuat. Bereaksi dengan radikal bebas dalam aliran darah untuk memerangi kerusakan sel, sehingga dapat dianggap sebagai pejuang kanker. Ini penting dalam kesehatan sistem kekebalan tubuh dan pembentukan kolagen. Beberapa orang percaya vitamin C dosis tinggi dapat membantu melawan pilek, tetapi penelitian untuk mendukung ini beragam. Ini hadir dalam buah jeruk dan mencegah penyakit kudis, penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Vitamin D membantu mempromosikan tulang yang sehat, sebagian besar dengan membantu tubuh menyerap kalsium. Vitamin D dapat mengurangi risiko diabetes, serangan jantung, nyeri otot dan tulang, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, dan kanker payudara, usus besar, prostat, ovarium, kerongkongan dan sistem limfatik. Ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini merangsang pankreas untuk membuat insulin dan mengatur sistem kekebalan tubuh.

Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang melawan radikal bebas yang penumpukannya dapat menyebabkan penuaan sel dini. Selain itu, vitamin E meningkatkan respons kekebalan tubuh, yang bermanfaat dalam mencegah dan melawan kanker. Studi menunjukkan itu dapat mengurangi risiko kanker prostat. Sebelumnya diyakini bahwa Vitamin E membantu mengurangi risiko serangan jantung, tetapi studi terbaru menunjukkan itu dapat meningkatkan risiko itu.

Kalsium diperlukan untuk pemeliharaan tulang dan membantu kontraksi otot dan fungsi saraf. Ini juga dapat membantu mencegah kanker usus besar.

Magnesium bekerja dengan kalsium untuk membangun tulang. Ini membantu menjaga otot kuat dan saraf waspada, serta membantu melindungi jantung dari tekanan latihan. Ini juga dapat melindungi terhadap diabetes tipe dua.

<b> Ekstra opsional </b>

Beta karoten melengkapi aktivitas vitamin A. Ini adalah antioksidan kuat dan penambah sistem kekebalan tubuh.

Chromium picolinate menstabilkan gula darah dan dapat meningkatkan berat badan sebagai bagian dari diet seimbang dan olahraga. Ini juga dapat digunakan untuk membangun tubuh, mengurangi dan meningkatkan kadar gula darah dan mual di pagi hari.

Coenzyme Q10 adalah antioksidan utama yang digunakan dalam transfer respirasi seluler di dalam membran mitokondria bagian dalam sel-sel tubuh. Ini mendukung kesehatan jantung.

Lutein meningkatkan kesehatan mata. Ini dapat melindungi terhadap penyakit mata terkait penuaan, termasuk degenerasi makula dan katarak.

Selenium berikatan dengan logam berat dan membantu tubuh menyingkirkannya. Ini mendukung sistem kekebalan tubuh dan dapat melindungi terhadap beberapa bentuk kanker.

Seng adalah suplemen antioksidan lain yang dipercaya bisa membantu mempersingkat durasi pilek. Orang dengan defisiensi seng mungkin memiliki kadar glukosa secara signifikan lebih tinggi dan kadar insulin lebih rendah dari pada pasien serupa

Read More